Cơ thể của một bà bầu đang trải qua nhiều thay đổi về tư thế, cân nặng và sinh lý với tốc độ nhanh chóng. Đó chính là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai, cũng như gây ra nhiều cơn đau khác như đau đầu, đau lưng, đau xương chậu,…
>>> Xem thêm: Đau mông khi mang thai phải làm sao?
1. Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai
Cơ thể người phụ nữ sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố trong khi mang thai. Trong đó phải kể đến 2 nội tiết tố chính là Estrogen và Progesteron. Trong đó Estrogen có tác dụng kiểm soát các hoạt động trao đổi chất ở cột sống và não. Khi nồng độ Estrogen bị rối loạn thì xương cột sống lưng và cột sống cổ bị ảnh hưởng, là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai, cũng như các cơn đau đầu, lưng, xương chậu,…
Hormone Progesteron là hormone giúp kiểm soát cảm xúc, giúp cơ thể thư giãn. Nếu nồng độ Progesteron bị hạ xuống quá thấp thì sẽ làm tâm trạng bà bầu xấu đi, gây stress, trầm cảm, mất ngủ,.. Tâm trạng xấu có thể làm bà bầu mất ngủ hoặc ngủ không ngon, là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai gián tiếp.
Do thay đổi nội tiết tố
2. Thay đổi tư thế ngủ
Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, bà bầu thường được khuyến khích ngủ nghiêng về phía bên trái để cải thiện lưu lượng máu đến nhau thai. Tư thế này cũng giúp tránh gây áp lực lên cột sống hiệu quả khi bụng đã phát triển to lên.
Tuy nhiên, việc dành cả đêm nằm nghiêng về một bên có thể là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai. Phụ nữ khi mang thai có thể thử ngủ ngửa với một chiếc gối tựa bên phải như một tư thế ngủ khác để phòng tránh cơn đau nhức mỏi khó chịu.
3. Do cơ thể tăng cân
Tăng cân nhanh chóng và tư thế xấu do kích thước bụng lớn lên cũng có thể dẫn đến áp lực và căng thẳng ở vai gáy. Ngoài ra, khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sản xuất hóa chất để kéo giãn dây chằng trong cơ thể và chuẩn bị sinh con.
Phụ nữ nên nhận thức được điều này và làm việc để duy trì tư thế đúng, tránh bị té ngã, bởi chấn thương có thể là nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai mạn tính.
Đau mỏi vai gáy do mẹ bầu tăng cân quá nhanh
4. Vấn đề tiêu hóa
Trong khi mang thai, quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, chất lỏng đi qua ống mật có thể rắn lại. Điều này có thể dẫn đến sự hình thành sỏi mật, gây đau bụng và đau ở vai phải.
Táo bón, và loét dạ dày cũng có thể dẫn đến những cơn đau tương tự, nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy khi mang thai và nhiều cơn đau xương khớp khác. Phụ nữ mang thai nên tránh ăn thực phẩm cay hoặc béo để tránh nguy cơ tạo sỏi mật, ăn nhiều rau xanh và trái cây để bảo vệ dạ dày cũng như hệ tiêu hóa.
Mẹ không nạp đủ chất dinh dưỡng ảnh hưởng đến sự phát triển của bé
5. Tiền sản giật
Tiền sản giật là một rối loạn nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến 5-8% thai kỳ. Người ta cho rằng tiền sản giật là do các chất sản xuất ở nhau thai xâm nhập vào dòng máu của người mẹ và dẫn đến các biến chứng về sức khỏe, trong đó bao gồm cả nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy.
Huyết áp cao là triệu chứng quan trọng nhất của tiền sản giật. Nếu bạn bị đau mỏi vai gáy thường xuyên, hãy chắc chắn yêu cầu bác sĩ kiểm tra huyết áp của bạn mỗi lần khám. Các triệu chứng khác bao gồm sưng ở mặt hoặc tay, tăng cân đột ngột, buồn nôn, đau lưng dưới, thay đổi thị lực, lo lắng, mạch đập và rối loạn tâm thần.
6. Mang thai ngoài tử cung
Mang thai ngoài tử cung xảy ra khi phôi thai nằm bên ngoài tử cung, thường là trong ống dẫn trứng hoặc cổ tử cung. Điều này dẫn đến đau bụng dữ dội, các cơn đau thường tỏa ra lưng và vai. Các triệu chứng khác là buồn nôn, chóng mặt và chảy máu âm đạo.
>> Xem thêm: Ghế massage Toshiko chăm sóc sức khỏe mẹ bầu
Tình trạng đau mỏi vai gáy khi mang thai trong vòng 3 tháng đầu là tình trạng thường thấy, không gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên việc sinh hoạt hàng ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn bởi những cơn đau này. Do đó, nếu mẹ bầu mắc bệnh đau mỏi vai gáy kéo dài nên đến thăm khám tại các trung tâm y tế để được tư vấn và hỗ trợ điều trị tốt nhất.
