4 loại nước không nên uống vào buổi sáng ngay khi vừa ngủ dậy

Thực tế, bạn vẫn thường nhận được lời khuyên từ bác sĩ rằng nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng khi thức dậy để thanh lọc cơ thể. Tất nhiên, nếu có thể hình thành được thói quen này thì sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước buổi sáng […]

Continue Reading

Bữa sáng nên ăn gì giúp cơ thể cung cấp đủ năng lượng cho ngày mới

Có rất nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bữa sáng nên ăn gì, quy tắc ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động cả ngày thì nên lựa chọn các loại thực phẩm dưới đây. >>> Xem thêm: Những thực phẩm […]

Continue Reading

10 loại thực phẩm có thể làm suy yếu hệ miễn dịch thời điểm giao mùa

Chế độ ăn uống có liên quan mật thiết tới hệ miễn dịch của cơ thể. Vậy ăn gì không tốt và gây suy yếu hệ miễn dịch? Hãy tham khảo ngay những gợi ý trong bài viết sau đây để xây dựng chế độ ăn, thực đơn khoa học, tốt nhất cho sức khỏe. […]

Continue Reading

Những món ăn điều trị đau thắt ngực hiệu quả, dễ thực hiện

Đau thắt ngực là một biểu hiện bệnh tim mạch mà nhiều người gặp phải. Ngoài điều trị bằng các loại thuốc tân dược, thuốc giảm đau, người bệnh cũng có thể áp dụng những món ăn điều trị đau thắt ngực dưới đây để cắt cơn đau hiệu quả. >>> Xem thêm: Những nguyên […]

Continue Reading

6 điều bạn nên làm ngay từ sớm để bảo vệ sức khỏe tim mạch

Bệnh tim được coi là sát thủ thầm lặng, có thể khiến người bệnh tử vong nhanh. Với diễn biến âm thầm, các bệnh nhân mắc bệnh tim thường gặp phải một số di chứng vĩnh viễn nếu như không được điều trị kịp thời. Việc bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng chế độ […]

Continue Reading

Tổng hợp bài tập toàn thân dành cho dân văn phòng

Đặc thù công việc của giới văn phòng khiến nhóm đối tượng này thường xuyên có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến béo phì, đau lưng, thoát vị đĩa đệm, stress. Ngoài việc ăn uống thì các bài tập toàn thân có thể giúp cho nhóm đối tượng. Ngồi lâu, ít vận […]

Continue Reading

Những thực phẩm giàu sắt nên bổ sung cho gia đình

Sắt là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho mọi lứa tuổi, để hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt bạn có thể tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu sắt vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình. >>> Xem thêm: Nguyên tắc bổ sung […]

Continue Reading

Những siêu thực phẩm bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Khoáng chất giúp các chuyển hóa trong cơ thể được diễn ra bình thường, ví dụ như natri, kali giúp kiểm soát sự cân bằng nước trong cơ thể, canxi và magie giúp xương rắn chắc, hệ tim mạch, tiêu hóa luôn khỏe mạnh….  Dưới đây hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm bổ […]

Continue Reading

Nhu cầu chất khoáng của cơ thể như thế nào?

Chất khoáng có vai trò quan trọng đối với cơ thể mỗi chúng ta, hiểu được nhu cầu chất khoáng để bổ sung đúng cách và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Nhu cầu chất khoáng của cơ thể như thế nào? >>> Xem thêm: 4 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ […]

Continue Reading