5 cách pha nước chanh đổi vị vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Dinh dưỡng Làm đẹp Sức khỏe

Cách pha nước chanh hầu như ai cũng biết cách thực hiện. Chỉ cần pha đường, chanh vào nước lọc, khuấy đều là có thể thưởng thức ngay. Để mát lạnh hơn, mọi người còn cho thêm cả đá bi vào nữa. Tuy nhiên, nước chanh có khá nhiều biến tấu về hương vị khác nữa, nhằm để kích thích khẩu vị của người uống. Các bạn có thể thỉnh thoảng thay đổi hương vị nước chanh truyền thống sang vị sả, gừng hay trà xanh uống cũng rất thú vị đúng không.

>>> Xem thêm: Tác dụng của saffron là gì? Cách sử dụng saffron đúng cách

1. Lợi ích của nước chanh đối với sức khỏe, làm đẹp

Dù là một thức uống rất quen thuộc trong đời sống nhưng ít ai biết rằng, nước chanh có vô vàn lợi ích đối với sức khỏe. Nào là hỗ trợ tiêu hóa, giải độc ga, giảm viêm, ngăn ngừa sôi thận. Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong tạo nên hỗn hợp giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Trong những ngày hè nắng nóng, nước chanh chính là thứ nước giải nhiệt tuyệt vời nhất trong số các món nước. Nước chanh có hương vị chua chua, ngọt ngọt thêm đá uống lại càng mát lạnh. Mỗi ngày một ly nước chanh không chỉ giúp bổ sung lượng vitamin C cần thiết mà còn hỗ trợ đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

2. Cách pha nước chanh sao cho ngon

2.1. Nước chanh kiểu truyền thống

Đây chính là cách pha nước chanh ngon đơn giản nhất mà ai cũng biết. Đây sẽ là công thức dành cho những ai muốn thưởng thức vị nước chanh truyền thống cũng như muốn tiết kiệm thời gian pha chế.

2.1.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • 500ml nước
  • 2 quả chanh tươi
  • 4 thìa đường

2.1.2. Cách làm nước chanh ngon

cách pha nước chanh
Cách pha nước chanh truyền thống

Bước 1: Rót ly nước tầm 500ml nước, có thể dùng nước sôi để nguội hoặc nước tinh khiết

Bước 2: Cho đường vào rồi khuấy đều lên, đợi đường tan hết rồi vắt nước chanh vào. Dùng thìa để khuấy đều lên.

Bước 3: Cho thêm đá vào, đảo đều một lần nữa rồi thưởng thức ngay.

2.2. Nước chanh sả gừng

Nếu bạn đã cảm thấy ngán vị nước chanh truyền thống, hãy cho thêm sả và gừng vào. Đảm bảo bạn sẽ có ngay thức uống mát lạnh lại còn lạ miệng nữa.

2.2.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • 3 quả chanh tươi
  • 8 cây sả
  • 100gram gừng tươi
  • 400gram đường phèn
  • 1/2 thìa muối

2.2.2. Cách pha nước chanh sả gừng ngon

Bước 1: Bắc nồi lên bếp, cho vào đó 2 lít nước cùng với đường phèn nấu cho đến khi tan ra.

Bước 2: Sả đem lột bỏ vỏ bên ngoài, cắt bỏ phần lá xanh, chỉ giữ lại phần gốc. Rửa sạch, cắt khúc 7-10cm rồi đập dâp. Sau đó, cho trực tiếp sả vào trong nồi đun thêm 5 phút nữa.

Bước 3: Gừng giữ nguyên cả vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng rồi đập dập. Cho vào nồi cùng với muối, đun thêm 1 phút nữa rồi tắt bếp.

Nước chanh sả gừng rất tốt cho sức khỏe

Bước 4: Bắc nồi nước xuống đợi nguội, vớt hết gừng sả rồi lọc qua rây, để loại bỏ đi phần cặn bã.

Bước 5: Chuẩn bị sẵn lý, đổ nước gừng sả vào đó. Vắt chanh vào đó, khuấy đều lên, cho thêm vài viên đá bị vào uống cho thêm sảng khoái, mát lạnh.

2.3. Nước chanh hạt chia

Ngoài cách pha hạt chia thông thường, bạn có thể biến tấu với công thức nước chanh kết hợp hạt chia rất lạ miệng. Ngoài những nguyên liệu dễ tìm như chanh, đường, sả các bạn chỉ cần mua thêm ít hạt chia, có bán rất nhiều ở cửa tiệm.

2.3.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • 3 quả chanh
  • 5 thìa cà phê hạt chia
  • 5 cây sả cắt khúc thành 5cm
  • 200 gram đường

2.3.2. Cách pha nước chanh hạt chia

Bước 1: Bắc nồi lên bếp, cho vào đó tầm 200 ml nước, cho cả đường, sả vào đun với lửa nhỏ cho đến khi đường tan hết. Bắc xuống, đợi cho hỗn hợp đường sả nguội hẳn. Nếu muốn nhanh bạn có thể cho vào ngăn mát của tủ lạnh

Bước 2: Vắt nước cốt chanh, cho vào tô và loại bỏ hạt cho khi pha nước chanh không có vị đắng.

Nước chanh hạt chia – Thức uống bổ dưỡng của người tập Gym

Bước 3: Chuẩn bị một cái ly lớn, cho vào đó tầm 250ml nước lọc, 200ml nước siro sả đã để nguội.

Bước 4: Cuối cùng cho thêm nước cốt chanh cùng với hạt chia đã ngâm nở vào. Khuấy đều cho mọi thứ hoà quyện vào nhau. Chỗ thêm đá bi để thưởng thức, hỗ hợp nước chanh hạt chia uống vừa mát vừa thơm mùi sả.

2.4. Nước chanh pha muối

Nếu không có sẵn chanh muối ngâm, bạn hoàn toàn có thể nghĩ đến việc pha nước chanh muối từ chanh tươi, vị cũng ngon không kém.

2.4.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • 500ml nước lọc
  • 2 quả chanh
  • 1 thìa cà phê muối
  • Đường tinh luyện

2.4.2. Cách pha nước chanh muối

Bước 1: Cho 100ml nước, khuấy tan với 100gram đường.

Bước 2: Cắt lấy 2-3 lát chanh, phần còn lại đem vắt lấy nước cốt để ra chén riêng.

Bước 3: Chuẩn bị sẵn 500ml nước lọc, hòa cùng phần nước cốt chanh đã vắt được. Sau đó, pha vào đó 1 thìa muối, cùng với nước đường. Dùng thìa để khuấy đều cho tất cả tan ra, nếm thử và gia giảm đường, chanh cho phù hợp với khẩu vị.

cách pha nước chanh muối
Nước chanh muối đậm vị ngon hơn nước chanh đường

Bước 4 : Rót nước chanh ra ly, thả vào đó chanh lát cùng với đá bi, khuấy đều rồi thưởng thức.

2.5. Cách pha trà chanh với mật ong

Đây sẽ là công thức pha nước chanh dành riêng cho những bạn thích mix với vị trà, mật ong để uống giảm cân. Một sự kết hợp đầy hoàn hảo giữa vị chua của chanh tươi, vị ngọt thanh của mật ong và vị đăng đắng của trà lipton.

2.5.1. Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1 gói trà túi Lipton
  • 2 thìa mật ong rừng
  • 2 quả chanh
  • 1 thìa đường phèn giã nhỏ
  • Đá viên

2.5.2. Cách pha nước chanh

Trà chanh pha mật ong vừa bổ vừa gây nghiện bởi vị ngon

Bước 1: Cho 1 gói trà Lipton vào 200ml nước sôi, đợi khoảng 2-3 phút cho trà tiết ra hết.

Bước 2: Chanh đem vắt lấy nước cốt 1 quả, quả còn lại thêm thái lát mỏng để trang trí

Bước 3: Thực hiện hỗn hợp gồm 2 thìa mật ong, 1 thìa đường phèn. 1 thìa nước cốt chanh, dùng thìa để khuấy đều lên cho tan ra.

Bước 4: Trút hỗn hợp đã pha vào ly nước trà Lipton, khuấy đều, để lên trên vài lát chanh thái mỏng, cho vào đó ít đá bi nữa là có thể thưởng thức rồi.

Cách pha nước chanh tính ra cũng có nhiều công thức pha chế mới lạ, ngon miệng đúng không. Cũng đừng quên thỉnh thoảng mix thêm các hương vị như gừng, sả, mật ong để cho thêm phong phú.

 

Nước chanh hỗ trợ giữ gìn vóc dáng cho chị em

>>> Xem thêm: Ghế massage toàn thân Toshiko – Chăm sóc sức khỏe gia đình bạn

Bên cạnh đó, món nước chanh còn rất tốt cho sức khỏe mọi lứa tuổi. Uống một cốc nước chanh mật ong mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa thải độc tốt hơn. Thậm chí nước chanh còn giúp chị em giữ dáng hiệu quả. Ngoài ra, nếu muốn có một vóc dáng đẹp, bạn cũng nên mua các thiết bị hỗ trợ, đặc biệt là máy chạy bộ hoặc xe đạp tập và dành 30 phút – 1 tiếng tập luyện hàng ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *