Danh mục: Dinh dưỡng

Thực tế, bạn vẫn thường nhận được lời khuyên từ bác sĩ rằng nên uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng khi thức dậy để thanh lọc cơ thể. Tất nhiên, nếu có thể hình thành được thói quen này thì sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống nước buổi sáng […]

Có rất nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bữa sáng nên ăn gì, quy tắc ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động cả ngày thì nên lựa chọn các loại thực phẩm dưới đây. >>> Xem thêm: Những thực phẩm […]

Sắt là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng và cần thiết cho mọi lứa tuổi, để hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt bạn có thể tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu sắt vào bữa ăn hàng ngày cho gia đình. >>> Xem thêm: Nguyên tắc bổ sung […]

Khoáng chất giúp các chuyển hóa trong cơ thể được diễn ra bình thường, ví dụ như natri, kali giúp kiểm soát sự cân bằng nước trong cơ thể, canxi và magie giúp xương rắn chắc, hệ tim mạch, tiêu hóa luôn khỏe mạnh….  Dưới đây hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm bổ […]

Mangan là khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể chúng ta, bổ sung mangan đúng cách sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đảm bảo cho các hoạt động trong cơ thể được diễn ra bình thường. >>> Xem thêm: Giảm lo âu, trầm cảm nhờ bổ sung vitamin B6 1. Nhu cầu của mangan trong cơ […]

Có rất nhiều người bất ngờ vì chất tạo ngọt nhân tạo trở thành nguyên nhân khiến bạn đói hơn. Sự thật là gì? >>> Xem thêm: Miệng có vị ngọt là bệnh gì? 9 vấn đề sức khỏe khi gặp hiện tượng này 1. Chất tạo ngọt nhân tạo có khiến bạn đói hơn […]

Việc ăn uống lành mạnh, khoa học ở tuổi già có một tầm quan trọng rất lớn. Nếu không chú ý đến chế độ dinh dưỡng mà ăn các loại thực phẩm có hại thì có thể làm suy giảm nghiêm trọng sức khỏe của người cao tuổi và gây ra một số biến chứng sức […]

Nhịn ăn gián đoạn được biết đến là một trong những cách đem lại hiệu quả giảm cân thành công và được nhiều người thực hiện. >>> Xem thêm: Xây dựng thói quen ăn uống giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc Nhịn ăn gián đoạn có giúp giảm cân không? Trên thực tế, những […]

Mì ăn liền được nhiều người ưa thích và trở thành món ăn không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên có những điều sau đây chúng ta nên lưu ý để tránh gây hại cho sức khỏe. >>> Xem thêm: 4 kiểu kết hợp thức ăn gây hại cho sức khỏe mà nhiều […]

Để duy trì sự sống, cơ thể con người cần có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Nhưng không phải mọi chất dinh dưỡng đều khả năng được cơ thể tự tổng hợp. Vì vậy, chúng ta thường xuyên phải tìm kiếm các chất dinh dưỡng không tự tổng hợp được này từ các nguồn […]