Gợi ý thực đơn cho người bị trào ngược dạ dày

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng và đa dạng sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Nếu như còn lo lắng xem nên ăn gì, uống gì, bạn hãy tham khảo thực đơn cho người bị trào ngược dạ dày dưới đây để có bữa ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng. […]

Continue Reading

Thói quen ăn uống lành mạnh từ lời khuyên của chuyên gia

Ngày nay, cuộc sống bận rộn ở nhiều thành phố khiến người trẻ không chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ngoài việc cân bằng chế độ ăn, thói quen ăn uống cũng góp phần không nhỏ đến sức khỏe của bạn. Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia về những thói […]

Continue Reading

Cảnh báo những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là điều rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, buổi tối lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng cần được chú ý. Nếu không cẩn thận, bạn có thể mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường,…  Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm […]

Continue Reading

Điểm danh những món tráng miệng sau bữa ăn tốt cho sức khỏe

Ngoài tác dụng ngon ngọt dịu nhẹ sau khi bữa chính nó còn là một thực phẩm nâng cao lợi ích dinh dưỡng nhờ sự kết hợp khoa học. Dưới đây là một số món tráng miệng sau bữa ăn bạn tốt cho cơ thể. >>>> Xem thêm: Miệng có vị ngọt là bệnh gì? […]

Continue Reading

4 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch

Nhiều chuyên gia khuyến cáo, khi cơ thể thiếu những loại vitamin và khoáng chất này đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng, theo đó nguy cơ mắc Covid-19 sẽ cao hơn những người bổ sung đầy đủ. Trong bối cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp, việc tăng cường hệ […]

Continue Reading

Xây dựng thói quen ăn uống giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc

Người cao tuổi thường mắc phải một vài vấn đề như khó ngủ, mất ngủ và ngủ không ngon giấc. Vậy chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng như thế nào đến giấc ngủ của người cao tuổi? >>> Xem thêm: Tăng cholesterol trong máu vì những thói quen ăn uống này 1. Tại sao người […]

Continue Reading

4 kiểu kết hợp thức ăn gây hại cho sức khỏe mà nhiều người mắc phải

Các chuyên gia dinh dưỡng từng cảnh báo bạn không nên ăn cá nướng với dưa chua, hay uống bia cùng khoai tây chiên vì thói quen này có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ hoặc tệ hơn là bệnh ung thư. Trong dinh dưỡng, một nguyên tắc cơ bản cần […]

Continue Reading

Bảo quản trái cây tươi trong tủ lạnh mà không lo bị hỏng

Có rất nhiều loại trái cây để mọi người lựa chọn. Thông thường mọi gia đình đều lựa chọn mùa nào ăn quả nấy để đảm bảo sức khỏe, an toàn và dinh dưỡng. Nếu biết đến những mẹo bảo quản đồ ăn dưới đây có thể giúp bạn bảo quản trái cây tươi hơn, rau quả […]

Continue Reading

Nguyên tắc ăn lạc không gây hại cho sức khỏe

Hạt lạc tuy là một trong những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng được rất nhiều người yêu thích nhưng loại thực phẩm này cũng có thể gây ngộ độc, dị ứng nếu bạn không tuân thủ 5 nguyên tắc khi ăn lạc dưới đây. >>> Xem thêm: Loại nước tốt cho sức khỏe nhưng […]

Continue Reading