Danh mục: Dinh dưỡng

Chanh là loại quả quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đinh. Chanh có vị chua rất đặc trưng. Từ lâu, chanh là nguyên liệu phổ biến trong việc làm đẹp của phụ nữ. Không những vậy, đây còn là loại quả được cho là có công dụng tốt trong việc giảm cân, tránh […]

Theo một nghiên cứu mới, tăng cường bổ sung vitamin B6 làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm. Nguồn vitamin B6 không chỉ được cung cấp từ thực phẩm như đậu xanh, thịt bò, cá hồi,… mà còn có thể được cung cấp từ các chế phẩm bổ sung nếu cần thiết. >>> […]

Sữa chua là thực phẩm rẻ cho sức khoẻ, đặc thù là hệ tiêu hoá. Vậy sữa chua có những tác dụng gì? Một hũ sữa chua không đường bao nhiêu calo? >>> Xem thêm: Tác dụng của sữa ong chúa tươi đối với sức khỏe và khiến đẹp Sữa chua là gì? Sữa chua với […]

Lá tía tô có tất cả tinh dầu và phổ quát dưỡng chất như vitamin A, B1, B4, B6, K, C,… các khoáng chất (phốt pho, diêm sinh, kẽm, sắt,…). Bên cạnh đó, tía tô cất phổ quát thành phần hoá học như linalool perillaldehyd, β-cargophylen, L-perrilla alcohol, perillaldehyd, α-pinen, elsholtziaceton, protein, acid nicotinic, linoleic, acid […]

Hoa cúc vàng là nguồn phân phối vitamin B, C cũng như những khoáng chất: canxi, sắt, magie và kali… Vậy hoa cúc vàng có tác dụng gì? >>> Xem thêm: những món ăn dùng hoa thiên lý làm thuốc chữa bệnh Đặc điểm của hoa cúc Hoa cúc mang nguyên nhân từ Trung Quốc, được […]

Khoai lang từ lâu đã trở thành một trong những thực phẩm dinh dưỡng được nhiều người yêu thích, được mệnh danh là loại củ siêu dinh dưỡng. Khoai lang chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, vitamin B hay chất xơ, canxi, sắt, kali…Bên cạnh bổ sung dinh […]

Thói quen ăn đêm sẽ khiến lượng thức ăn vào cơ thể biến thành mỡ và không thể tiêu hóa. Đây là nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân, béo phì nếu ăn đêm thường xuyên. >>> Xem thêm: Tác hại của béo phì: Giật mình với hàng loạt bệnh lý nguy hiểm 1. Ăn đêm […]

Không chỉ giúp tăng thêm độ ngọt cho các món ăn, củ dền còn nổi bật trong các loại rau với khá nhiều dưỡng chất quý, kể đến như chất chống oxy hóa betacyanin, khoáng chất kali, canxi cùng nhóm vitamin A, vitamin E. Các công thức chế biến củ dền cũng khá đơn giản nên sẽ […]

Nước ép rau xanh là một trong những xu hướng sức khỏe và sức khỏe lớn nhất của thập kỷ trước. Một số người cho rằng thức uống này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như nước ép rau củ thanh lọc cơ thể, giảm cân và tăng cường khả năng miễn […]

Nước ép tăng cường đề kháng từ trái cây là một loại thức uống vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, giúp bạn tăng sức đề kháng, làm đẹp và chống chọi với bệnh tật. Dưới đây là top những loại nước ép tốt nhất bạn nên uống thường xuyên. >>> Xem thêm: Nước ép việt […]