Crom thường hiếm khi bị thiếu trong cơ thể, tuy nhiên một vài trường hợp chúng ta cần sử dụng thuốc bổ sung crom để đảm bảo cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
>>> Xem thêm: Vai trò của crom đối với sức khỏe con người
1. Vai trò của crom trong cơ thể
Crom là một khoáng chất vi lượng cần thiết trong cơ thể con người dùng để kiểm soát lượng đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 hay loại 2 hoặc do dùng nhiều steroid.
Crom cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, làm tăng khả năng thị giác, giúp thai nhi phát triển. Khoáng chất này thường có trong nhiều thịt, khoai tây, các loại ngũ cốc nguyên hạt, phô mai, lòng đỏ trứng gà… và trong trái cây rau củ.
Vai trò của crom còn được dùng cho những bệnh nhân bị bệnh trầm cảm, bệnh nhân có hội chứng đa nang (PCOS), làm giảm cholesterol xấu, làm tăng lượng cholesterol tốt ở những bệnh nhân dùng thuốc chặn beta.
Crom còn dùng để hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ cơ thể hoặc tăng cơ bắp, tăng cường khả năng hoạt động, vận động và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Crom cũng giúp làm giảm thiểu quá trình mất canxi. Vì vậy nó sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng bị loãng xương ở những phụ nữ tiền mãn kinh.
2. Liều dùng thuốc bổ sung crom
Cơ thể cần một lượng crom khá nhỏ, vậy nên ít khi cần dùng đến thuốc bổ sung crom. Tuy nhiên , nếu trong trường hợp bạn cần dùng thì nên lưu ý một số vấn đề về liều dùng như sau:
– Những người bị bệnh tiểu đường loại 2 uống 200 đến 1000 mcg crom hàng ngày và được chia làm nhiều liều trong một ngày.
– Phụ nữ đang mang thai cần bổ sung cho cơ thể khoảng 30 mcg crom/ngày và sau sinh em bé là khoảng 45 mcg/ngày.
– Trẻ em dưới 18 tuổi cần khoảng 28 mcg mỗi ngày và trên 18 tuổi sẽ cần bổ sung khoảng 43mcg mỗi ngày.
Tùy từng bệnh nhân mà liều dùng khác nhau. Liều dùng của thuốc bổ sung crom sẽ dựa theo độ tuổi, tình trạng sức khỏe, cơ thể có dị ứng với thành phần nào của thuốc hay không,…
3. Dạng điều chế và tác dụng phụ của crom
Thuốc bổ sung crom được bào chế dưới dạng là những viên thuốc nang.
Tác dụng phụ của crom:
– Đối với một số trường hợp, crom có thể sẽ gây ra tình trạng như là nhức đầu, mất ngủ, buồn nôn khó chịu.
– Nếu lạm dụng và sử dụng quá nhiều, có thể gây ra tình trạng thiếu máu, tan máu, suy thận, giảm tiểu cầu hay rối loạn chức năng gan.
Có một số trường hợp sẽ không bị tác dụng phụ, hoặc nó không thể hiện rõ, không quá nghiêm trọng. Nếu như có bất kỳ những vẫn đề gì khi dùng thuốc bổ sung crom, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn chính xác nhất.
4. Những điều nên biết khi dùng crom
Trước khi dùng thuốc bổ sung crom bạn cần phải biết những điều sau để tránh nguy hiểm cho bản thân:
– Cần phân biệt crom hóa trị ba (cr+3) là rất cần thiết cho cơ thể và crom hóa trị (cr+6) trong công nghiệp. (Cr+6) cực kỳ độc hại. (Cr+6) có thể gây ra tình trạng rối loạn phổi nghiêm trọng, gây ra bệnh ung thư ở người lao động. Ngoài ra, bạn cần lưu trữ chúng ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nhiệt và độ ẩm.
– Crom có thể tương tác được với nhiều loại thuốc và thảo dược khác nhau bao gồm: Thuốc chống axit; Axit acobic; Antidiabetic; Thuốc sắt, thuốc kẽm. Chúng có thể gây ra ảnh hưởng tới kết quả xét nghiệm như xét nghiệm nồng độ HDL, xét nghiệm đường huyết, triglycerid…
Chính vì vậy cần lưu ý trước khi có nhu cầu sử dụng để cơ thể luôn khỏe mạnh và crom được hấp thụ đầy đủ nhất.
5. Mức độ an toàn của thuốc bổ sung crom
– Đối với trẻ em, phụ nữ có thai và cho con bú, không nên dùng quá nhiều theo liều lượng đã quy định.
– Crom cũng không khuyến khích dùng cho những người bị bệnh thận
– Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường, cần sử dụng cẩn thận các sản phẩm chứa crom và phải theo dõi nồng độ đường huyết.
– Trong trường hợp dùng quá liều, sẽ ảnh hưởng đến thành phần hóa học trong não bộ, gây ra tình trạng tâm lý, thần kinh ở người dùng.
Trên đây là một số lưu ý khi bạn sử dụng thuốc bổ sung crom. Nếu không quá nghiêm trọng bạn nên bổ sung bằng thực phẩm, sẽ an toàn hơn. Nhưng nếu tình trạng sức khỏe cần bổ sung bằng thuốc thì nên chú ý để tránh những nguy hiểm không đáng có, bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh và luôn được phát triển.
Bên cạnh đó, để cơ thể sử dụng crom một cách hiệu quả nhất, bạn nên chăm chỉ tập luyện thể thao để cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó, crom mới được hấp thu và phát huy tối đa tác dụng. Nếu không yêu thích vận động ngoài trời, bạn có thể chọn cho mình một chiếc máy chạy bộ hay xe đạp tập để luyện tập ở nhà cũng vô cùng tiện dụng.
>>> Xem thêm: Ghế massage toàn thân Toshiko – chất lượng chuẩn Nhật cho người Việt
