Nguy cơ tai biến do 4 sai lầm khi bật quạt mùa hè

Rất nhiều gia đình có thói quen bật quạt mùa hè phả trực tiếp vào mặt hay bật quạt ở mức to khi vừa đi ngoài trời nắng về,… Những sai lầm này có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ bị tai biến, cảm lạnh hay các bệnh về đường hô hấp khác.

>>> Xem thêm: Các căn bệnh mùa hè thường gặp nhất ở người lớn và trẻ nhỏ

4 sai lầm khi bật quạt mùa hè nhiều người mắc phải:

1. Bật quạt phả trực tiếp vào đầu hoặc chân

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông Y Việt Nam) thì phần đầu và chân người đều là những cơ quan có nhiều dây thần kinh cũng như các mạch máu quan trọng liên kết với tim, với cột sống và não.

Vì thế việc bật quạt mùa hè phả thẳng (trực tiếp) vào đầu mặt hay chân có thể gây ra nhiều tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe, bao gồm:

– Đau đầu

– Thiếu máu ngoại vi

– Tai biến đối với người bị cao huyết áp

– Tim hoạt động quá sức do phải hoạt động nhiều hơn để giữ ấm cho chân…

Lời khuyên:

Các chuyên gia cho biết, tốt nhất nên để quạt ở vị trí bên cạnh giường. Nghĩa là ở phần giữa của thân. Ngoài ra, không nên để quạt ở một chỗ mà cần điều chỉnh xoay đi xoay lại và để cách xa người.

2. Vừa đi nắng về đã bật quạt số to

Đây là một thói quen rất phổ biến khi dùng quạt mùa hè. Khi đi ngoài nắng về nhiều người bật quạt số to ngay lập tức, phả trực tiếp vào người để làm dịu cảm giác oi nóng trong cơ thể.

Tuy nhiên, việc ngay lập tức ngồi vào quạt, nhất là bật ở mức to có thể khiến bạn bị sốc nhiệt. Đồng thời quá trình cơ thể bài tiết mồ hôi bị đình trệ dẫn tới các mạch máu bị co lại đột ngột. Nguy hiểm hơn là có thể gây đột quỵ.

Điều này cũng nguy hiểm tương tự như việc vừa uống nước lạnh vừa ngồi quạt. Nhất là những người đi nắng về. Mọi người thường cho rằng vừa uống nước lạnh vừa bật quạt sẽ giúp cơ thể mát nhanh hơn. Nhưng thực tế là khi cơ thể nóng tiếp xúc với luồng lạnh từ quạt và nước đá sẽ khiến dạ dày và ruột rơi vào tình trạng co thắt và dẫn tới đau bụng cấp tính.

Lời khuyên:

Tốt nhất, khi đi ngoài trời nắng về bạn nên để cơ thể được nghỉ ngơi và điều hòa lại thân nhiệt. Lau khô mồ hôi rồi mới bật quạt. Lưu ý, hãy bật quạt ở mức nhỏ nhất rồi sau đó mới tăng lên mức cao. Nếu muốn uống nước, hãy uống nước lọc bình thường hoặc nước ấm.

3. Ngồi quạt ngay sau khi tắm xong

Cũng tương tự như việc đi nắng về đã bật quạt ngồi trực tiếp luôn, việc ngồi quạt ngay sau khi tắm xong cũng khiến quá trình lưu thông máu bị ảnh hưởng.

Các chuyên gia giải thích rằng, sau khi tắm xong, nhiệt độ cơ thể bị giảm xuống nếu ngồi ngay vào quạt máu vận chuyển lên não bị chậm, dẫn tới rối loạn nhịp tim, huyết áp hay rối loạn ngưng thở khi ngủ.

Nhất là với những người có sức đề kháng yếu nếu bật quạt mùa hè ngay sau khi tắm xong và phả trực tiếp vào người sẽ rất dễ bị tai biến hay đột quỵ.

4. Ngồi quá gần

Chúng ta thường thấy phụ huynh hay nhắc nhở trẻ em không được “dí sát mặt vào quạt” đều là có cơ sở.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng thì khi ngồi quá gần quạt hay điều hòa sẽ khiến cơ thể dễ dàng bị nhiễm lạnh. Biểu hiện là sụt sịt, chảy nước mũi, nhức đầu, viêm họng,.. Chưa kể tới nếu ngồi quá gần quạt còn khiến cơ thể bị mất nước nhanh hơn, mất cân bằng nhiệt dẫn tới trúng gió.

Người bị trúng gió thường có cảm giác choáng váng, đau đầu,.. nếu không được phát hiện và sơ cứu kịp thời sẽ rất nguy hiểm.

Lời khuyên:

Hãy giữ khoảng cách nhất định với quạt. Khi bật không nên để luồng gió trực tiếp từ quạt phả thẳng vào người. Hy vọng rằng bài viết này đã mang đến cho bạn những cách hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong mùa hè. Bên cạnh đó, bạn nên cân bằng giữa chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao trong mùa hè. Đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cùng thói quen tập luyện 30 phút mỗi ngày. Hoặc bạn có thể chọn những bài tập với máy chạy bộ hay xe đạp tập để rèn luyện thể lực nhanh chóng ngay tại nhà.

>>> Xem thêm: Ghế massage toàn thân Toshiko – Đạt chuẩn chất lượng quốc tế ISO 9001: 2015