Khi nhiều người được tiêm vắc-xin covid-19 đầy đủ hơn, một số hoạt động nhất định sẽ trở nên ít rủi ro hơn, nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo nên giữ các biện pháp phòng ngừa cho tương lai gần.
>>> Xem thêm: Lao Cột Sống: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị
1. Tiêm chủng đầy đủ có nghĩa là gì?
– Theo hướng dẫn của CDC thì bạn được tiêm vắc-xin covid-19 đầ đủ khi: Bạn được tiêm đủ liều theo khuyến cáo của nhà sản xuất vắc-xin. Chẳng hạn như với vắc-xin covid-19 mà Việt Nam đang triển khai là vắc-xin AstraZeneca thì cần phải tiêm đủ 2 liều mới gọi là chủng ngừa đầy đủ (Lần đầu tiên tiêm. Mũi 2: Sau mũi đầu tiên từ 4 – 12 tuần).
– Bạn CHƯA được bảo vệ đầy đủ nếu:
+ Chưa tiêm đủ theo phác đồ
+ Chưa đủ 4 tuần kể từ mũi tiêm đầu tiên
+ Chưa đủ 2 tuần kể từ mũi tiêm thứ hai.
2. 3 việc cần làm ngay sau khi được tiêm vắc-xin covid-19
Lisa Maragakis, MD, MPH, giám đốc cấp cao về phòng chống lây nhiễm, và Gabor Kelen, MD , giám đốc Văn phòng Chuẩn bị và Ứng phó Sự kiện Quan trọng của Johns Hopkins, chia sẻ ba điều cần nhớ khi đại dịch COVID-19 vẫn đang tiếp diễn trên thế giới như sau:
Tiếp tục đeo khẩu trang
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa có một báo cáo kết luận chính thức nào về việc những người đã tiêm vắc-xin covid-19 có thể đóng vai trò trung gian lây lan virus corona nữa hay không. Chưa kể đến những biến thể virus covid-19 đang ngày một tiến hóa tinh vi hơn và phát triển mạnh ở một số khu vực.
Tiếp tục đeo khẩu trang sau khi chủng ngừa để bảo vệ sức khỏe cộng đồng
Chính vì thế mà việc đeo khẩu trang ở nơi công cộng kể cả sau khi tiêm vắc-xin covid-19 vẫn là điều cần thiết để giữ an toàn cho bản thân và sức khỏe cộng đồng.
Các khuyến nghị của CDC cũng nói rằng ngay cả những người được tiêm chủng đầy đủ cũng nên đeo khẩu trang và duy trì khoảng cách khi đến thăm những người có nguy cơ cao bị COVID-19 và những người sống trong nhiều hộ gia đình khác nhau.
Đừng quên rửa tay
Rửa tay sạch sẽ luôn đóng vai trò quan trọng trong phòng chống covid-19. Các nhà khoa học khuyên rằng, kể cả sau khi tiêm chủng xong bạn vẫn nên duy trì thói quen rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn ít nhất 60% cồn. Đặc biệt là khi bạn ở những nơi công cộng, tiếp xúc với các bề mặt có nguy cơ lây nhiễm cao,..
Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước sạch hoặc dùng dung dịch sát khuẩn đủ tiêu chuẩn giúp loại bỏ các nguye cơ lây nhiễm virus corona
Giữ khoảng cách với mọi người
Trong khi nhiều người chưa được tiêm vắc-xin covid-19 thì nguyên tắc giữ khoảng cách an toàn theo khuyến cáo 5K của Bộ y tế vẫn nên được áp dụng.
Trong khi nhiều người chưa được tiêm vắc-xin covid-19 thì vẫn nên giữ khoảng cách 2m với người khác để đảm bảo an toàn
Tương tự như vậy, hãy tránh tụ tập ăn uống đông người, đặc biệt là ở những nơi không gian bí, kín gió vì điều này vẫn ẩn chứa các yếu tố tăng nguy cơ lây nhiễm covid-19.
Bên cạnh những điều này, bạn cũng đặc biệt lưu ý đến cách ăn uống khoa học sau khi tiêm vaccine covid-19. Nên tập trung bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng cũng như giúp vaccine phát huy hiệu quả tối đa.
Ngoài ra, sau khi tiêm, bạn sẽ gặp phải tình trạng đau mỏi cơ, nhất là phần bắp tay. Trong trường hợp này, bạn nên thư giãn, nghỉ ngơi đúng cách cũng như hạn chế vận động mạnh để giảm đau. Hoặc bạn có thể massage xoa bóp phần cánh tay cũng như toàn thân để lấy lại cảm giác thoải mái cho mình. Một chiếc ghế massage toàn thân hoàn toàn có thể đáp ứng được yêu cầu này của bạn cũng như mang đến cảm giác thư thái nhất sau khi tiêm, tránh tình trạng đau mỏi toàn thân kéo dài lâu ngày.
>>> Xem thêm: Máy chạy bộ – lựa chọn tinh tế giúp rèn luyện thân thể, cải thiện vóc dáng ngay tại nhà
